
Achtsamkeit
Ein Trendwort - dennoch steckt viel dahinter:
⊱ Die Qualität oder der Zustand bewussten Erlebens
⊱ Ein mentaler Zustand, der erreicht wird, indem das Bewusstsein auf den gegenwärtigen Moment konzentriert wird während Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen erlebt werden ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu werden, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten
⊱ Eine therapeutische Technik der Geistesgegenwart